Первый экран

НЕКОГДА ПОСЕЩАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ?

Попробуйте индивидуальную программу тренировок для зянятий в домашних условиях.

НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ СЕЙЧАС

Преимущества

ВАМ НУЖНА ЭТА ТРЕНИРОВКА!

з-за своего графика мы часто пропускаем тренировки, из-за чего вынуждены потом «нагонять» упущенную нагрузку. Нашему организму от этого пользы немного. Необходимо учитывать его особенности и жизненный ритм.

СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ

Наша программа тренировок основана на управлении нагрузкой в зависимости от ритма пульса.

РОСТ И ВЕС

Мы предоставляем специальную таблицу с оптимальной нагрузкой в зависимости от Вашего роста и веса.

ВРЕМЯ

Вы можете подстроить тренировку под свой график, разбив ее несколько временных промежутков в течение дня.

Текст

КОНСТРУКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДАСТ РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ!

Программа содержит комплексные упражнения для всего тела. Вам не понадобятся тренажеры для того, чтобы сбросить лишний вес и держать себя в тонусе. Тренировка со свободными весами (штангой и гантелями) позволит за меньшее время проработать больше мышц и потратить больше энергии, что важно для похудения и общего тонуса.

Партнеры

Услуги

ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ

Для достижения наилучшего результата при выполении тренировок

(не является требованием)

ПУЛЬСОМЕТР

Во время тренировок вам необходимо будет следить за своим пульсом.

С помощью пульсометра это достаточно легко сделать. Если у вас его нет, то можно замерять пульс вручную. Важно следить за частотой, чтобы вовремя снижать нагрузку или, наоборот, увеличивать.

ГАНТЕЛИ

В качестве утяжелителей мы рекомендуем использовать гантели со сьемным грузом, т.к. упражнения приходятся на разные группы мышц. На одни нужна большая нагрузка, на другие - меньшая.

ВЕСЫ

Для анализа результата непременно понадобятся весы.

Вам необходимо будет ежедневно узнавать свой вес и записывать показания в журнал. Это поможет понять, идете ли Вы по графику, или отстаете от него.

Акции

ВСЕГО 1 ЧАС В ДЕНЬ ИЛИ 4 ПОДХОДА ПО 20 МИНУТ!

Эта тренировка навсегда изменит Ваше тело, Ваше настроение и Вашу жизнь в целом.

ЛЕГКО